Quantas vezes se deve lavar o cabelo por semana

Não existe uma regra única para toda a gente

Uma das perguntas mais frequentes no salão é precisamente esta: quantas vezes por semana se deve lavar o cabelo? A resposta honesta é que depende. O tipo de cabelo, o couro cabeludo, o estilo de vida e até o clima influenciam a frequência ideal. Lavar todos os dias pode ser demasiado para uns; lavar uma vez por semana pode ser insuficiente para outros.

O que convém evitar é seguir regras rígidas sem atentar ao que o próprio cabelo e couro cabeludo indicam.

Frequência recomendada consoante o tipo de cabelo

Cabelo oleoso

Quem tem o couro cabeludo com tendência a produzir sebo em excesso sente o cabelo pesado e com aspeto gorduroso ao fim de um ou dois dias. Nestes casos, lavar três a quatro vezes por semana é razoável, desde que se use um champô adequado ao couro cabeludo oleoso e se aplique o amaciador apenas no comprimento, evitando a raiz.

Cabelo seco ou quimicamente tratado

O cabelo colorido, descolorado, permanentizado ou com tratamentos de queratina perde humidade com maior facilidade. Lavar duas vezes por semana, ou até menos, ajuda a preservar a cor e a evitar o ressecamento. O ideal é usar produtos formulados para cabelo tratado, que limpem sem agredir.

Cabelo normal

Quem tem o cabelo sem tendência particular para a oleosidade ou secura consegue, em geral, espaçar as lavagens para duas a três vezes por semana sem que o cabelo perca vitalidade ou frescura.

Cabelo encaracolado ou muito ondulado

As caracóis e as ondulações mais marcadas tendem a ser naturalmente mais secos, porque o sebo produzido no couro cabeludo tem mais dificuldade em percorrer o fio até às pontas. Uma a duas lavagens por semana costumam ser suficientes, e convém privilegiar champôs hidratantes e técnicas de lavagem suaves.

Sinais de que está a lavar demasiado (ou de menos)

O próprio cabelo costuma dar indicações claras. Estes são alguns sinais a que vale a pena prestar atenção:

• Couro cabeludo seco, com comichão ou com descamação fina pode indicar lavagem excessiva ou produto inadequado.
• Pontas cada vez mais quebradiças e sem brilho, mesmo com amaciador, podem ser sinal de que o champô está a retirar demasiada oleosidade natural.
• Cabelo que parece pesado, sem volume e com odor desagradável ao fim de um dia sugere que a frequência de lavagem pode precisar de aumentar.
• Couro cabeludo sensível ou com irritação persistente merece atenção profissional, pois pode haver uma causa subjacente que vai além da frequência de lavagem.

Como espaçar as lavagens de forma gradual

Se o objetivo é reduzir a frequência de lavagem, convém fazê-lo de forma progressiva. O couro cabeludo regula a produção de sebo em resposta ao que recebe: se for lavado com muita frequência, tende a compensar produzindo mais oleosidade. Ao espaçar as lavagens aos poucos, de dois em dois dias, por exemplo, o couro cabeludo vai adaptando-se.

Algumas estratégias que ajudam nesse processo:

• Usar um champô a seco nos dias de intervalo, aplicado na raiz, para absorver o excesso de sebo e dar volume.
• Evitar tocar frequentemente no cabelo ao longo do dia, pois as mãos transferem oleosidade para o fio.
• Optar por penteados que disfarçam o cabelo menos fresco, como tranças ou rabos-de-cavalo, durante a fase de adaptação.
• Massajar o couro cabeludo de forma suave durante a lavagem, em vez de esfregar com vigor, para não estimular em demasia as glândulas sebáceas.

A temperatura da água também conta. Água muito quente abre a cutícula do fio e pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo. O ideal é usar água morna e terminar com um breve jato de água fria, que ajuda a selar a cutícula e a dar mais brilho.

Se tiver dúvidas sobre a rotina mais adequada ao seu tipo de cabelo, no Atelier Sandra Leal, em Alpendorada, trabalhamos com a linha profissional COTRIL e podemos ajudar a identificar os produtos e a frequência de lavagem ideais para si. Pode sempre marcar uma visita e conversar connosco.